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A

Tu ne bouges pas de chez toi, sans aucune culpabilité

B

Tu restes chez toi et tu te dis que demain tu courras deux fois plus

C

Peu importe, tu vas courir quelque soit le temps

D

Tu préfères faire des exercices sportifs chez toi à la place

A

Autour de ton pâté de maison

B

Dans un parc

C

Sur un tapis de course dans une salle de sport

D

Dans la forêt ou la campagne

A

Rien, tu es trop fatigué(e) pour te faire à manger ou faire les courses

B

Une pizza : après tout il y a des féculents et des légumes !

C

Un bon gros steak

D

Féculents et fruits

A

Cracher tes poumons et à te sentir mal

B

Allumer une cigarette ou aller boire un verre avec tes amis

C

Enchaîner sur un autre sport

D

Marcher longtemps pour te détendre totalement

A

Tu approuves l'idée mais tu ne fais aucun effort supplémentaire

B

Tu suis ses conseils...la première semaine

C

Tu fais déjà énormément de sport

D

Tu suis ses conseils à la lettre et tu te fais même un planning

A

Tu te contentes d'un café ou thé

B

Des mini-brownies

C

Une barre de céréales

D

Un fruit ou un biscuit bio

A

Tu essayes de courir au moins 15 min

B

Entre 20 min et 30 min

C

Plus d'une heure

D

Entre une demi-heure et une heure

A

Une salade

B

Un hamburger-frites

C

Ce dont tu as envie, tu élimineras tout ça en courant plus tard

D

Tu ne vas jamais au fast-food

A

Tu attendras le prochain

B

Tu commences à courir et puis finalement tu te dis que ça ne vaut pas le coup

C

Tu piques un sprint pour le rattraper

D

Tu marches jusqu'à la prochaine station

A

En fin de mâtinée

B

En fin d'après-midi

C

Tôt le matin

D

Tard le soir

A

Acheter les vêtements et accessoires de sport

B

Affiner ta silhouette ou te muscler

C

Atteindre tes objectifs et te surpasser

D

Te sentir bien dans ton corps après avoir couru

A

Paresseux/se

B

Épicurien(ne)

C

Déterminé(e)

D

Consciencieux/se

A

Moins de 10

B

Entre 10 et 12

C

Plus de 16

D

Entre 13 et 16

A

Tu restes au chaud chez toi

B

Tu vas courir mais ton poignet te fait très mal

C

Tu coures sans problème

D

Tu fais tes exercices sportifs tranquillement chez toi, sans te faire mal

A

Pas de footing, c'est les vacances !

B

Tu te dis tous les jours que tu vas courir demain, et finalement tu ne le fais pas

C

Tu en profites pour nager en plus de ton footing quotidien

D

Tu préfères nager à la place